Kilo Üzerinde Hormonların Etkisi | A HBR

Obezite çağımızın en büyük sağlık sorunu. Ülkemizde her 3 kişiden 1'i obez yani şişman. Şişmanlık diyabet, karaciğer yağlanması, kalp hastalıkları, astım, reflü, kanser, kireçlenme gibi bir çok hastalığa davetiye çıkarır. Karaciğer yağlanması zamanla karaciğerde siroz, karaciğer kanseri gibi sorunlara yol açarak karaciğer nakline götürebilir. Yani bütün hastalıkların en büyük nedeni aşırı kilolarımız. Kilo üzerinde hormonların etkisi çok fazla. Özellikle insülin direnci aşırı kilo almamıza yol açar. Kilo vermek için en güzel yöntem aralıklı oruç olarak da bilinen 16 saat aç kalmaktır. Bu şekilde insülin direnci geriler. Aynı şekilde egzersizi de hayatımızın bir parçası yapmak zorundayız.